건강/운동 (54) 썸네일형 리스트형 카니보어 다이어트에 대해 알아야할 모든 것 1. 카니보어 다이어트란? 카니보어 다이어트에 대해서 들어보신 적 있으신가요? 현재 우리나라에서는 많이 알려지지는 않았지만 미국에서는 꽤 알려진 다이어트 방법이에요. 카니보어(carnivore)는 육식이라는 뜻이에요. 따라서 카니보어 다이어트는 동물성 식품만 먹는 식이요법을 뜻해요. 고기만 먹게되는게 건강에 더 안좋을 것 같지만 많은 사람들이 카니보어 다이어트를 한 결과 체중 감량, 맑은 정신, 혈당 조절 등과 같은 다양한 건강상 이점을 경험했다고 해요. 오늘은 이 글을 통해 카니보어 다이어트의 원리, 장점, 주의할 점 그리고 하는법에 대해서 알아보려고 해요. 2. 원리 카니보어 다이어트는 고기, 생선, 계란 등과 같은 동물성 식품만 섭취하는 식단법이에요. 야채, 과일, 곡물, 견과류 등은 모두 금지되요.. 이전 1 2 3 4 ··· 54 다음