건강/운동 (54) 썸네일형 리스트형 좋은 올리브오일 고르는 법 이번 포스트에서는 올리브오일의 효능과 좋은 올리브오일을 고르는 법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 올리브오일은 보통 샐러드드레싱으로 많이 이용되는 편인데, 올리브오일의 강력한 효능에 대해 널리 알려지면서 소주잔에 올리브오일을 따라 마시는 사람들도 많이 보이는 것 같습니다. 연예인 박진영도 TV에 나와서 아침마다 올리브오일을 작은 잔에 따라 마시는 모습을 보여준 적이 있습니다. 우선 올리브 오일의 효능에 대해서 알아보겠습니다. 올리브오일의 효능 1. 포화지방이 적고, 건강에 좋은 오메가3의 함량이 높다. 2. 항산화성분이 많이 들어가있으며 건강에 좋은 폴리페놀이 많이 들어있다. 3. 콜레스테롤 수치를 줄여준다. 4. 올레산이 많이 포함되어있어 심장건강에 좋으며, 염증을 줄여준다. 간단하게 효능에 대해서 알.. 이전 1 ··· 45 46 47 48 49 50 51 ··· 54 다음
